2 miejsce w M0, 35 open.
DST
23.00 km
Teren
15.00 km
Czas
00:56
VAVG
24.64 km/h
VMAX
58.00 km/h
Sprzęt Kross level a8 2011
Aktywność Jazda na rowerze
4 interwały, silny wiatr, ból łydek.
DST
40.00 km
Czas
01:25
VAVG
28.24 km/h
VMAX
48.00 km/h
HRavg
143 ( 69% )
Kalorie 652 kcal
Sprzęt Kross level a8 2011
Aktywność Jazda na rowerze
Pętle XC. Nogi mnie nie bolały, chciało mi się jezdzić.
DST
13.60 km
Teren
13.00 km
Czas
00:50
VAVG
16.32 km/h
VMAX
36.00 km/h
HRmax
207 (100% )
HRavg
153 ( 74% )
Kalorie 552 kcal
Sprzęt Kross level a8 2011
Aktywność Jazda na rowerze
Super trening. Na szosie ogień w mieście spacer. Wiatr dawał się we znaki, 41% z trasy jazda w tlenie. 5 podjazdów. Nogi czułem po 35 km.
DST
60.00 km
Czas
02:19
VAVG
25.90 km/h
VMAX
62.00 km/h
HRmax
199 ( 97% )
HRavg
148 ( 72% )
Kalorie 1104 kcal
Sprzęt Kross level a8 2011
Aktywność Jazda na rowerze
Trening klubowy. Bardzo fajnie mi się jezdziło, tyłek bolał ale było warto. 53 % trasy jazda w tlenie.
DST
81.00 km
Teren
53.00 km
Czas
03:22
VAVG
24.06 km/h
VMAX
58.00 km/h
Temp.
19.0 °C
HRmax
208 (101% )
HRavg
145 ( 70% )
Kalorie 1858 kcal
Sprzęt Kross level a8 2011
Aktywność Jazda na rowerze
3 podjazdy-Nosale. Pogoda fajna, chęc do trenowania duża. Na drugim podjezdzie czułem już nogi.
DST
44.00 km
Czas
01:53
VAVG
23.36 km/h
VMAX
55.00 km/h
Sprzęt Kross level a8 2011
Aktywność Jazda na rowerze
jazda w tlenie, 72 % z treningu. Dobrze mi się jechało w doborowym towarzystwie. Nogi czułem po jakichś 15 km. Pogoda miła, odczuwalny wiatr.
DST
32.00 km
Teren
8.00 km
Czas
01:13
VAVG
26.30 km/h
VMAX
43.00 km/h
HRmax
178 ( 86% )
HRavg
148 ( 72% )
Kalorie 784 kcal
Sprzęt Kross level a8 2011
Aktywność Jazda na rowerze
10 rund XC, następnie polne. Chciało mi się trenować. Pętle z Tomkiem, resztę objechałem sam. Pogoda miła lecz wiatr odczuwalny. Po 6 pętli zacząłem ostro kręcić, nagły napływ sił.
DST
33.00 km
Teren
30.00 km
Czas
01:39
VAVG
20.00 km/h
VMAX
42.00 km/h
HRmax
207 (100% )
HRavg
147 ( 71% )
Kalorie 1042 kcal
Sprzęt Kross level a8 2011
Aktywność Jazda na rowerze
3 miejsce w M0, 48 w open :)
DST
29.00 km
Teren
25.00 km
Czas
01:21
VAVG
21.48 km/h
Sprzęt Kross level a8 2011
Aktywność Jazda na rowerze
Lajtowa jazda na petlach XC.
DST
12.00 km
Teren
10.00 km
Czas
00:41
VAVG
17.56 km/h
VMAX
41.00 km/h
HRmax
199 ( 97% )
HRavg
148 ( 72% )
Kalorie 374 kcal
Sprzęt Kross level a8 2011
Aktywność Jazda na rowerze